Диетолог тәттілерге деген құмарлықты жеңудің қарапайым әдісін атады
Диетолог, дұрыс тамақтану принциптері туралы бірнеше кітаптың авторы Пужа Махижа тәттілерге деген құштарлықты жеңудің қарапайым әдісін атады.
10:00 03.03.2021
Нутрициологтың айтуынша, тәтті нәрсені жеуге деген ұмтылыс ағзадағы ақуыз жетіспеушілігінен туындайды.
"Сіз қантты қалаған сайын ағзаңыз ақуызды сұрайды", — деп түсіндірді ол.
Осыған сүйене отырып, Махиджа таңғы асқа, түскі асқа және кешкі асқа ақуызды жеткілікті түрде тұтынуды ұсынды. Ақуызға бай тағамдарды жеу лептиннің-қанықтыру гормонының өндірісін тудырады. Жақсы тамақтанған адам, диетологтың айтуынша, тәтті нәрсе жегісі келмейді.