{metadescription}
Ученые рассказали об опасности недосыпа

Ученые рассказали об опасности недосыпа

По заявлению исследователей, людям, которые спят меньше восьми часов, может грозить обезвоживание.

Люди, которые спят меньше восьми часов в сутки, рискуют заработать обезвоживание организма, заявила группа ученых из Китая и США. Согласно статье в журнале Sleep, в исследовании были задействованы 25 000 человек. Выяснилось, что у тех, кто тратит на сон меньше восьми часов в день, более концентрированная моча. Риск обезвоживания также увеличился на 16-59%.

Как поясняют ученые, пониженное содержание воды в моче свидетельствует о нарушениях с выработкой антидиуретического гормона вазопрессина. Этот гармон отвечает за сохранение жидкости в организме и участвует в работе нервной и сердечно-сосудистой систем. Во время сна этот гормон выпускается в больших количествах, однако при недосыпе наблюдается его недостаток, что вызывает последующее обезвоживание. Ученые советуют пить утром дополнительное количество воды, чтобы компенсировать дегидратацию.

Вчера

14 декабря

13 декабря

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире
Для просмотра требуется поддержка flash и javascript.