{metadescription}
Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть

Ученые рассказали, как предотвратить преждевременную смерть

Специалисты Колумбийского университета выяснили, что любая физическая активность, заменяющая 30-минутное сидение на диване или за столом, положительно сказывается на здоровье.

Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Как пишет журнал MedicalXpress, поможет физическая активность любой интенсивности.

В исследовании приняли участие около 8 тыс. человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья. В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой — на 35%.

При этом ученые отмечают, что даже минимальная подвижность помогают улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.

 

Вчера

18 октября

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире