{metadescription}
Ученые развеяли миф о важности завтрака для похудения

Ученые развеяли миф о важности завтрака для похудения

Группа учёных провела исследование и выяснила, что постоянный завтрак не помогает сбросить вес, как считалось, а наоборот, способствует его набору.

Австралийские ученые доказали неверность предположения о том, что завтрак является самым важным приемом пищи за день. Согласно их выводам, наоборот, пропуск завтраков может способствовать похудению, сообщает журнал BMJ.

Специалисты из Университета Монаша проанализировали 13 исследований о соотношении калорийности завтрака и веса за 1993-2016 годы и выяснили, что утренний прием пищи не оказывает сильного влияния на рацион питания или самочувствие человека.

Оказалось, что отказавшиеся от завтрака люди просто потребляли в среднем на 260 калорий в день меньше, а их вес был ниже.

Напомним, с 1917 года завтрак считался полезным для потери веса, потому что он якобы стимулирует метаболизм.

Вчера

14 июня

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире