{metadescription}
Ученые рассказали, как поддерживать мозговую активность в любом возрасте

Ученые рассказали, как поддерживать мозговую активность в любом возрасте

Благодаря простым процедурам возможно сохранить остроту ума и быстрее справляться с повседневными задачами.

Американские неврологи и нейробиологи из Колумбийского университета смогли разработать систему упражнений, позволившую «прокачивать» мозговую активность вне зависимости от возраста, передает Nature. В процессе исследований ученые разделили участников разного возраста и пола на две группы.

Первой предстояло выполнять физические упражнения, в числе которых гимнастика, эллипс, а также следовать «силовой» линии активации отдельных участков мозга. Второй группе предписали делать зарядку и проводить больше времени на йоге и других, не требующих высокой активности, занятиях.

В результате выяснилось, что аэробные нагрузки (упражнения низкой интенсивности) значительно улучшили когнитивные навыки участников. Все члены экспериментальной группы набрали значительно больше баллов в соответствующих тестах по сравнению с контрольной группой испытуемых. Отдельно отмечается, что рост когнитивных способностей был отмечен среди всех возрастных категорий.

Теперь исследователи собираются расширить программу и внедрить в нее новые упражнения, которые позволят оздоравливать головной мозг каждый день.

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире
Для просмотра требуется поддержка flash и javascript.