{metadescription}
Диета может облегчить симптомы депрессии

Диета может облегчить симптомы депрессии

Исследователи из Манчестерского университета и Университета Западного Сиднея установили, что здоровая диета может облегчить симптомы депрессии. 

Хорошие новости для тех, кто страдает от депрессии. Привести голову в порядок может помочь правильное питание. К такому выводу пришел британский исследователь Джозеф Ферт, сравнив результаты 16 экспериментов, проведенных его коллегами, сообщает EurekAlert. Суммарно в исследованиях европейских ученых участвовали более 45 тысяч человек. У большинства из них наблюдалось депрессивное состояние, у некоторых была клиническая депрессия.

Ученые пришли к выводам, что вскоре после того, как люди отказывались от жирной пищи, фастфуда и сладкого, их состояние начинало улучшаться.

"Любое здоровое питание поможет вам скорее прийти в себя, для этого даже не нужно соблюдать какую-то особую диету", — отмечает Ферт.

Исследователи советуют есть побольше овощей, клетчатки и заниматься спортом.

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире
Для просмотра требуется поддержка flash и javascript.