{metadescription}
Ученые рассказали о важности обеденного перерыва

Ученые рассказали о важности обеденного перерыва

Систематический отказ от полноценного обеденного перерыва в пользу перекуса за рабочим столом или полное его игнорирование могут привести к печальным последствиям для организма в виде нарушений сна, пищеварения, расстройств внимания и прочего. Об этом сообщает The Guardian.

Согласно результатам исследований, те люди, которые весь рабочий день посвящают своим обязанностям, имеют более низкие показатели эффективности по сравнению с коллегами, которые иногда отдыхают от своих рабочих задач в течение дня. Отдыхающие от работы во время обедов и перерывов люди лучше спят по ночам, имеют значительно более низкие шансы «заработать» эмоциональное выгорание и не так сильно подвержены стрессу. К тому же, частый отказ от обеда может вызвать тяжелые заболевания желудка.

Отмечается, что благоприятный эффект имеют перерывы, которые связаны именно с приемом пищи. Если обеденное время проводить, наблюдая за жизнью своих коллег и друзей в социальных сетях, то силы не восстановятся.

Еще одним важным фактором называется то, что во время совместных посиделок на обеде сотрудники могут установить неформальные отношения с коллегами. По результатам исследования, коллеги, обедающие «командами», гораздо лучше справляются с рабочими задачами.

Вчера

20 сентября

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире