{metadescription}
Ученые рассказали о пользе сна на рабочем месте

Ученые рассказали о пользе сна на рабочем месте

Сегодня, 15 марта, отмечается Всемирный день сна. Ученые из Финляндии заявили о том, что спать на рабочем месте полезно для здоровья.

Финские ученые рассказали, что нужно делать на рабочем месте во время работы. Специалисты выступили с заявлением о пользе подремать на рабочем месте и рекомендовали компаниям пересмотреть отношение к "досугу" сотрудников в рабочее время. Ученые уточнили, что, конечно, речь идет не о многочасовом сне, а только о нескольких минутах. Работодатели должны с пониманием относиться к тому, что сотрудник иной раз решит несколько минут подремать, например, после обеда, пояснили эксперты.

Ранее врачи рассказали, как взбодриться без кофе. Ученые пояснили, что есть исследования, доказывающие, что 20-минутный дневной сон более эффективен для увеличения производительности труда, чем 200 мг кофеина.

По данным медиков, оптимальные варианты для сна – это 10-20 минут и 90 минут сна. Причем первый помогает восстановиться очень быстро, а второй дает полное восстановление. Врачи посоветовали ставить будильник, поскольку превышать рекомендуемые "порции" сна не стоит. Перебор дневного сна дает обратный эффект.
 

 

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире