{metadescription}
Ученые выяснили, в какое время тренировки принесут максимальную пользу

Ученые выяснили, в какое время тренировки принесут максимальную пользу

Названо лучшее время для эффективных тренировок.

Ученые из Израиля провели исследования, согласно которым выяснили, какое время стоит уделить физической активности, чтобы эффективность от тренировок была максимальной. О выводах исследования сообщили сотрудники Института Вейцмана. Изучив связь между временем суток и эффективностью тренировок, исследователи пришли к выводу, что наиболее действенными будут упражнения, выполненные в вечернее время, нежели утром или в обед.

Тестировали предположение на грызунах. Мышей в разное время суток отправляли на беговую дорожку, наблюдая и сравнивая результаты. Оказалось, что в вечерние часы был отмечен самый высокий уровень метаболита, способствующего сжиганию жира.

Затем эксперимент провели на людях. Подтвердились данные об увеличении физической активности и выносливости в конце дня, что свидетельствует об эффективности занятий спортом в вечернее время.

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире