{metadescription}
Врачи рассказали, почему не стоит заменять сахар медом

Врачи рассказали, почему не стоит заменять сахар медом

Почему не стоит есть мед вместо сахара, поведали британские исследователи.

Ученые британской организации Action on Sugar рассказали, что использование меда и других подсластителей вместо сахара является обычной маркетинговой уловкой.

Дело в том, что люди, которые заменяют сахар медом, часто не соблюдают меру. К тому же готовые продукты с медом содержат огромное количество сахара. Так, мед может содержать до 86% свободных сахаров (фруктозы, сахарозы и других), а кленовый сироп и вовсе до 88%.

При добавлении 7-граммовой ложки меда в чай, в чашке окажется 6 грамм свободных сахаров, а такой же ложки столового сахара – 4 грамма.

По словам диетологов, норма сахара, меда или других подсластителей – 30 грамм в день для взрослого. А большое количество калорий из сахаров может стать причиной развития ожирения, диабета 2-й степени, различных видов рака, заболеваний печени и зубов.

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире