{metadescription}
Диета или спорт: специалисты рассказали, как лучше худеть

Диета или спорт: специалисты рассказали, как лучше худеть

Исследование показало, что ключевую роль в процессе сбрасывания лишних килограммов играют физические нагрузки, а не диета.

Американские ученые решили выяснить, что же самое важное в борьбе с лишним весом. Проведя эксперимент, исследователи Университета Колорадо вывели на первое место спорт и только на второе место – диету, пишет Science Daily.

Ученые уверены, что физические нагрузки и регулярные тренировки играют ключевую роль при похудении. Спорт заставляет организм регулярно тратить калории и не дает им откладываться в виде жира.

Прежде чем прийти к такому выводу, американские ученые наблюдали за добровольцами. Люди с лишним весом занимались спортом и сидели на диетах. За всеми результатами наблюдали эксперты. Они же тщательно изучали дневники питания всех, кто принял участие в эксперименте.

Оказалось, что спорт все же имеет решающее значение при желании похудеть. Однако если к тренировкам добавить диету, результат будет куда ощутимее. 

Вчера

16 августа

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире
Для просмотра требуется поддержка flash и javascript.