{metadescription}
Названы самые опасные для завтрака продукты

Названы самые опасные для завтрака продукты

В первую очередь специалист рекомендовала исключить из утреннего рациона быстрозавариваемые каши.

Существуют продукты, которые при употреблении на завтрак могут нанести вред здоровью и привести к ожирению. Об этом сообщила врач-диетолог Инна Кононенко в интервью «Пятому каналу». По ее словам, к таким продуктам относятся быстрозавариваемые каши, залитые молоком или соком мюсли и хлопья, бутерброды и тосты с джемами. Такие каши повышают уровень сахара в крови и провоцируют выброс инсулина. И после их употребления вскоре вновь хочется есть.

Специалист также отметила, что свежевыжатые смузи содержат большое количество сахаров. Количество фруктозы в них зависит от вида фрукта.

Кононенко объяснила, что фруктоза быстро попадает в печень и превращается в печеночный жир. Это приводит к набору веса.

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире