{metadescription}
Названы пять продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы прожить долгую жизнь

Названы пять продуктов, от которых нужно отказаться, чтобы прожить долгую жизнь

Продукты с минимальной тепловой обработкой содержат больше полезных веществ: витамины, минералы, фитонутриенты и клетчатку.

Продукты с высокой степенью обработки, такие как полуфабрикаты, хлеб, купленный в магазине, и другие продукты с насыщенными жирами, сахаром практически не содержат клетчатку и вредны для организма.

Доктор медицинских наук, диетолог из клиники «Майо» Кэтрин Зерацки призвала отказаться от таких продуктов, чтобы прожить долгую жизнь. По ее словам, ультрапереработанные продукты часто содержат больше калорий, чем питательных веществ.

При этом диетолог отметила, что это лишь одна из привычек неправильного питания. Также эксперты посоветовали не употреблять ультрапастеризованные продукты, обработанное красное мясо и полуфабрикаты, продукты с добавленным сахаром, жареную пищу, чрезмерное количество алкоголя.

Ранее ученые из Редингского университета выяснили, что всего один стакан молока в день может существенно продлить жизнь. Ученые отметили, что люди, которые пьют молоко, обычно имеют более высокий индекс массы тела. Однако не существует доказательств, что его употребление связано с риском развития диабета.

Смотрите нас в YouTube! Читайте в Facebook, Instagram и Telegram!

СМОТРИТЕ ТАКЖЕ
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Вчера

Новости партнеров

Загрузка...
Сейчас в эфире
Для просмотра требуется поддержка flash и javascript.