{metadescription}
Бөлісу:
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- Telegram
Бауырға қауіп төндіретін тағамдар аталды
Диетолог Елена Михайленко бауырға қауіп төндіретін тағамдарды атады.
11:03 15.12.2021
"Бауырдың саулығы үшін, сондай-ақ біздің денеміздің басқа мүшелерінің саулығы үшін жануарлар майы, шошқа майы, сары май, шұжық, майлы ет өнімдерін шектеу ұсынылады. Бұл тағамдардан толығымен бас тартыңыз, оларды диетаңызда қалыпты мөлшерде қолдануыңыз керек", - дейді Михайленко.
Ол сондай-ақ тұзды көп тұтыну қажет емес екенін еске салды. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының ұсынысына сәйкес, ересек адам үшін тұздың тәуліктік мөлшері 5 грамнан аспауы керек.
"Тұз көбінесе салқын ет, ет, шұжық сияқты еттерде жасырылғанын ұмытпаңыз. Ірімшіктерде, чипстерде және консервілерде де тұз көп. Үйде дайындалған күркетауық пен көкөніс сэндвичі пайдалы алмастырғыш. Сүзбе ірімшік немесе жеңіл тұздалған балық жеген жөн", - деді ол.
Диетолог алкогольдік сусындардың бауырға зиянды әсерін еске түсірді. Бауырыңызды сау ұстағыңыз келсе, алкогольді, ащы және қуырылған тағамдарды шектеу керек..
Бізді Youtubе-та қараңыз! Бізді Facebook-та, Instagram-да, Telegram-да оқыңыз!
Бөлісу:
- ВКонтакте
- РћРТвЂВВВВВВВВнокласснРСвЂВВВВВВВВРєРСвЂВВВВВВВВ
- Telegram
